Lịch trình Tour

Trường đoàn Vietravel đón khách tại sân bay Tân Sơn Nhất khởi hành đi thành phố Lhasa , thủ phủ phủ của Tây Tạng (chuyến bay có quá cảnh 1 chặng tùy vào chuyến bay). Đoàn làm thủ tục nhập cảnh và dùng bữa tối tại nhà hàng địa phương.

Sau bữa tối Quý khách nhận phòng khách sạn 4 sao tiêu chuẩn địa phương nghỉ ngơi tại Lhasa.

Lịch trình Tour

Sau bữa sáng tại khách sạn, Quý khách tham quan thành phố Lhasa.

• Cung Điện Potala tòa thành văn hóa Phật giáo tại Tây Tạng Tọa lạc trên đỉnh dãy Hồng Đồi (Marpori), Cung điện Potala với 13 tầng, hơn 1.000 căn phòng. Nằm ở độ cao hơn 3.600 mét so với mực nước biển, Cung điện Potala là một thế giới khác tách biệt khỏi nhịp sống thị thành náo nhiệt. Đặc biệt, đây là công trình cung điện cao nhất thế giới, tượng trưng cho quyền lực các đời Đạt Lai Lạt Ma và Tạng Vương, đồng thời là cái nôi của Phật giáo Tây Tạng cũng như gìn giữ văn hóa bản sắc địa phương.
• Chùa Đại Chiêu (Jokhang Temple) là ngôi chùa Phật giáo Mật Tông Tạng truyền nằm tại quảng trường Bát Giác thuộc trung tâm phố cổ Lhasa. Đối với người Tây Tạng đó là ngôi chùa linh thiêng nhất nước và là nơi diễn ra ngày hội chùa Đại Chiêu lớn nhất của người Tạng. Nó được thành lập bởi vua Tùng Tán Cán Bố vào thế kỷ thứ 7 (năm 647) khi vương triều này hưng thịnh nhất.
• Phố cổ Barkhor hay còn gọi là Phố Bát Giác, trong tiếng Tạng “Barkhor” có nghĩa là "đường trung chuyển kinh". Nơi đây hiện vẫn còn giữ gìn khá đầy đủ diện mạo truyền thống và cách sống cổ xưa của thành phố cổ Lhasa. Ngày xưa, Phố Barkhor vốn chỉ là một con đường vòng quanh Đại Chiêu Tự , người Tây Tạng thường gọi nơi này là "Đường Thánh". Ngày nay, khu phố đã trở thành chợ địa phương bày thủ công mỹ nghệ và các sản phẩm đặc trưng truyền thống Tây Tạng

Sau bữa tối, đoàn về khách sạn nghỉ ngơi tại thành phố Lhasa.

Lịch trình Tour

Quý khách dùng bữa sáng tại khách sạn và làm thủ tục trả phòng, đoàn khởi hành tham quan:

• Thánh hồ Tây Tạng Yamdrok - Báu vật thiên nhiên với trữ lượng cá khổng lồ còn được gọi là Hồ Bích Ngọc , độ cao mặt hồ 4441m được hình thành vào 400 triệu năm trước bởi băng hà, Hồ Yamdrok cách Gyantse 90 km về phía Tây, cách thủ phủ Lhasa của Tây Tạng khoảng hơn 100 km về phía Đông Bắc. Yamrock có hình con bọ cạp với nước hồ xanh lục, ma mị dưới ánh nắng và bầu trời trong xanh. Xung quanh hồ là con đường uốn khúc mềm mại tựa như một chiếc khăn. Quý khách sẽ thấy những đống đá nhỏ được người mộ đạo xếp ven hồ khi đi hành hương đến đây.
• Băng Hà Karola ( Karola Ice River ) là một trong ba dòng sông băng chính của Tây Tạng. Nó nằm trên ranh giới giữa Langkatse và Gyantse, cách Gyantse khoảng 71km. Sông băng Karola nằm ở phía bắc của đỉnh núi chính Karola, với diện tích 9,4km² sông băng hùng vĩ này có thể nhìn thấy từ đường cao tốc nối Lhasa và Shigatse.
• Chùa Bạch Cư còn được gọi là Tu viện Pelkor Chode, một quần thể kiến trúc Phật giáo độc đáo và quan trọng nằm ở Gyantse, Tây Tạng, giữa Lhasa và Shigatse. Tu viện được thành lập vào đầu thế kỷ 15 (khoảng năm 1418-1436) bởi một hoàng tử của Gyantse.Điểm đặc biệt của Palkhor Chode là nơi ba tông phái Phật giáo Tây Tạng lớn cùng tồn tại và tu hành hòa hợp: Sakya, Kadampa và Gelugpa. Họ cùng chia sẻ một chánh điện và các phòng nghiên cứu Phật giáo.Trong thời kỳ đỉnh cao, tu viện có đến 18 học viện thuộc các tông phái khác nhau. Kiến trúc Palkhor Chode nổi tiếng với sự kết hợp độc đáo giữa tu viện và tháp trong cùng một quần thể. Điểm nổi bật nhất là Kumbum Stupa (còn gọi là Tháp Mười Vạn Phật), một công trình kiến trúc đồ sộ và tráng lệ, được xem là kỳ quan kiến trúc lớn nhất ở Tây Tạng

Quý khách dùng bữa tối tại nhà hàng địa phương và nhận phòng nghỉ ngơi tại Shigatse.

Lịch trình Tour

Quý khách dùng bữa sáng tại khách sạn và làm thủ tục trả phòng, đoàn khởi về thành phố Lhasa. Trên đường đi, đoàn tham quan:

• Tu viện Tashilhunpo Monastery tọa lạc trên đỉnh đồi Drolmari (thuộc dãy núi Tara), trung tâm Thành phố Shigatse, là một trong bốn đại tu viện quan trọng của Phật giáo Tây Tạng, trở thành một trong những điểm hành hương quan trọng không thể bỏ qua khi tới Shigatse, đền lịch sử kiến trúc tráng lệ và những bảo vật tôn giáo quý giá, tu viện đã Tashilhunpo thu hút đông đảo du khách đến tìm hiểu văn hóa và tâm linh đặc trưng của Tây Tạng,

Đoàn dùng bữa tối tại nhà hàng địa phương và nhận phòng nghỉ ngơi tại thành phố Lhasa

Lịch trình Tour

Quý khách dùng bữa sáng tại khách sạn đoàn khởi hành tham quan:

• Tu viện Ganden (Ganden Monastery) là một trong những đại tu viện Phật giáo đầu tiên và lớn nhất ở Tây Tạng. Tu viện được thành lập vào đầu thế kỷ XV (năm 1409) bởi Đại sư Tsongkhapa (Tông Khách Ba) - nhà cải cách lừng danh của Phật giáo Tây Tạng. Nằm trên dãy núi Wangbur, tu viện Ganden có vị trí hùng vĩ, cách thủ đô Lhasa không xa. Với kiến trúc tuyệt vời và cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, tu viện Ganden đã thu hút đông đảo khách đi đến chiêm ngưỡng và tham quan. Ngày nay, tu viện Ganden không chỉ là nơi tu học Phật pháp mà còn là biểu tượng văn hóa và tôn giáo lớn của Tây Tạng, đồng thời là nguồn cảm hứng cho những người tìm kiếm sự thanh tịnh và hiểu biết sâu sắc.
• Tu viện Samye (Sera Monastery) đây cũng chính là ngôi đền Phật giáo lịch sử đầu tiên tại Tây Tạng. Tu viện Samye được thành lập vào thế kỷ 8 vào khoảng giữa năm 775 và 779 dưới triều vua Trisong Detsen với sự giúp đỡ của các Đại Hành Giả đến từ Ấn Độ như Liên Hoa Sanh Đại Sư Guru Rinpoche (Padmasambhava) và Đại sư Shantarakshita Tịch Hộ ,những người mà nhà vua đã mời đến Tây Tạng để truyền bá Phật giáo. Liên Hoa Sinh Đại Sư được cho là đã hàng phục được các hung thần của đạo Bôn, tôn giáo bản địa của Tây Tạng và chuyển hóa họ thành những hộ pháp của Phật giáo. Kiến trúc chùa được lấy mẫu theo ngôi Bảo sái Ô Đạt Ba, Ấn Độ cổ đại do vua Bà La vương triều Ba Kiệt Đà xây dựng. Tu Viện SamYe do đại sư Liên Hoa Sinh chủ trì xây dựng vào năm 762, trải qua 12 năm mới hoàn thành.

Nơi đây được xem là biểu tượng của sự thịnh vượng văn hóa và tôn giáo, tu viện Samye nằm tại thung lũng Yarlung, thu hút du khách bởi kiến trúc phong phú và ý nghĩa tâm linh sâu sắc. Với các khu vực linh thiêng như Stupa và các phòng thiền, Tu viện Samye sẽ đưa du khách đến cảm nhận sự thanh tịnh và nét độc đáo của truyền thống Phật giáo Tây Tạng vô cùng ấn tượng.

Quý khách dùng bữa tối tại nhà hàng địa phương và nghỉ ngơi tại khách sạn thành phố Lhasa.

Lịch trình Tour

Quý khách dùng bữa sáng tại khách sạn và làm thủ tục trả phòng, xe đưa đoàn ra sân bay Lhasa về Việt Nam (chuyến bay có quá cảnh 1 chặng tùy hãng hàng không).

Đến sân bay Tân Sơn Nhất, kết thúc chương trình Hướng Dẫn Viên tạm biệt quý khách, hẹn gặp lại quý khách trong những chương trình tiếp theo.

Lưu ý toàn hành trình:

• Tùy vào thời điểm tham quan, cảnh sắc và cây hoa lá có thể bị ảnh hưởng bởi điều kiện thời tiết bên ngoài mà không được rực rỡ. Đây là trường hợp bất khả kháng mong Quý khách hiểu và thông cảm. Xin chân thành cảm ơn.
• Thứ tự các điểm tham quan có thể thay đổi theo tình hình thực tế tại thời điểm xuất phát nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các quyền lợi và các điểm tham quan theo chương trình. Giá tour áp dụng vào tại thời điểm đăng ký tour.

** Giấy tờ nhập cảnh:

• Hộ chiếu còn hạn sử dụng trên 6 tháng nộp bản gốc cho Vietravel
• Điều kiện & Thời gian làm Visa Trung Quốc + giấy thông hành Tây Tạng : 20 ngày làm việc

** Độ khó của lịch trình:

• Độ cao tối đa của hành trình là 5000 m và tối thiểu của hành trình là 2900 m. Các triệu chứng shock độ cao sẽ xuất hiện trong quá trình roadtrip: buồn nôn, chóng mặt, sốt, tiêu chảy… tuỳ triệu chứng, HDV bản địa sẽ hỗ trợ di chuyển về lại độ cao thấp hơn, trong trường hợp khẩn cấp HDV sẽ đưa khách đến bệnh viện gần nhất tại thành phố Lhasa và bộ phận điều hành tour sẽ chăm nom khách tại bệnh viện.

Nhiệt độ chênh lệch giữa các điểm thành phố đến các vùng đồi núi sẽ từ 10 - 15 độ.Đêm nghỉ tại khu vực Nyingchi sẽ rất lạnh, có thể xuống -10 độ, Quý khách không nên ra bên ngoài vào ban đêm.

** Không phù hợp: Phụ nữ mang thai hoặc người có vấn đề về vận động như bệnh xương khớp và có tiền sử bị động kinh, trẻ em dưới 12 tuổi

** Chuẩn bị trang phục:

• Đồ lạnh cho nhiệt độ từ 0 - 10 độ C.
• Kính râm nên chọn loại chống tia UV tốt để bảo vệ mắt ở độ cao
• Áo heattech (lớp trong cùng)- 4 cái
• Áo khoác 02 lớp chống gió
• Dép có quai (sandal) cho thoải mái và lúc di chuyển
• Áo mưa phòng mưa
• Thuốc uống cá nhân
• Tripod/Gimbal cho những du khách thích chụp hình
• Sạc pin dự phòng (power bank)
• Travel adapter
• Travel Sim 200-300k
• Tiền mặt sử dụng cá nhân
• Quần áo / đồ dùng cá nhân trong 9 ngày 8 đêm

** Một số hướng dẫn cơ bản để ngăn ngừa AMS (Triệu chứng say độ cao)

Chứng say độ cao là một phản ứng của cơ thể đối với áp suất thấp và việc thay đổi lượng oxy trong không khí, chứng này thường xảy ra khi bạn ở độ cao, cơ thể cần khoảng 3 - 5 ngày để thích nghi với môi trường mới (trên 3000m)

Nếu bạn cảm thấy bản thân có thể sẽ gặp phải chứng say độ cao. Hãy làm theo các chỉ dẫn dưới đây để hạn chế và khắc phục.

• Đảm bảo cơ thể luôn đủ nước và uống đủ nước. Nhiệt độ không khí lạnh có thể kiến bạn không khát nhưng bắt buộc phải luôn cung cấp nước liên tục cho cơ thể
• Tránh thuốc lá, rượu và các loại chất kích thích khác sẽ làm trầm trọng triệu chứng AMS
• Ăn một chế độ ăn nhiều calo khi đang ở độ cao. Đảm bảo khẩu phần ăn luôn nhiều tinh bột để cung cấp năng lượng cho cơ thể
• Bạn nên hoạt động nhẹ nhàng vào ban ngày hơn là ngủ, vì hô hấp sẽ giảm trong khi ngủ, sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
• Thuốc hỗ trợ cho trường hợp này:
• Viên Gingko hoặc hoạt huyết dưỡng não và Vitamin C: 1 tháng trước khi đi bạn có thể uống 1 viên/mỗi ngày để tăng sức đề kháng khả năng tuần hoàn máu não.
• Acetazolamide là thuốc đã được chứng nhận của FDA trong việc ngừa và điều trị chứng say độ cao cấp tính. Acetazolamide là thuốc lợi tiểu và có thể làm tăng chu trình trao đổi khí nên cũng tăng cường sự trao đổi oxy trong cơ thể. Bạn có thể thử liều lượng 1/4 viên tương đương 64mg để xem thử cơ thể có phản ứng thuốc không? Các triệu chứng được xem là bình thường nếu chỉ tê tay chân và khuôn miệng. Ngoài ra, dừng lại và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có triệu chứng nào khác
• Ngoài ra, khuyến khích quý nhỏ mũi họng: 14 ngày trước khi đi để phòng khô rát và viêm mũi họng.
• Đặc biệt lưu ý, khi bạn có dấu hiệu quá mức cơ thể chịu đựng, phải lập tức hạ độ cao dần và từ từ để tránh tình trạng giảm độ cao đột ngột, gây biến chứng cho cơ thể.
• Trường hợp quá nặng như xuất huyết, giảm thị lực, mất thăng bằng... sẽ phải tiếp cận phương án nhờ trực thăng cứu hộ (có đầy đủ thiết bị giảm áp) để sơ cứu và di chuyển khẩn.